Gegenstandsfreie Meditation ist eine Form der Meditation, bei der der Geist auf keinen spezifischen Gegenstand, Gedanken, Bild oder Konzept fokussiert wird. Im Gegensatz zu Meditationsmethoden, die sich auf ein Objekt (z. B. ein Mantra oder eine Visualisierung) konzentrieren, geht es bei der gegenstandslosen Meditation darum, den Geist zu entspannen und alles kommen und gehen zu lassen, ohne sich auf etwas Bestimmtes zu fixieren.

Diese Meditationsweise wird oft im ZEN, aber auch in anderen Traditionen praktiziert und ist darauf ausgerichtet, den natürlichen Zustand des Geistes zu erfahren. Gedanken, Gefühle und Sinneseindrücke werden wahrgenommen, jedoch ohne Bewertung, Analyse oder Festhalten. Ziel ist es, in einen Zustand des „reinen Gewahrseins“ zu gelangen, in dem der Geist ruhig, klar und offen ist.

In der gegenstandsfreien Meditation geht es also darum, die Natur des eigenen Bewusstseins zu erforschen und Einsicht in die Vergänglichkeit und „Leerheit“ aller Phänomene zu erlangen. Es ist ein Weg, die Vorstellung eines festen „Ichs“ loszulassen und die zugrunde liegende Einheit aller Dinge zu erfahren.